Kurs jogi powięziowej od podstaw (marzec-kwiecień)
Data publikacji: 2024-02-14
Kurs jogi powięziowej od podstaw to łagodne wejście w pracę z powięzią poprzez praktykę asan (pozycji jogi) i oddechu. Kurs prowadzony jest metodą Jogi Powięziowej Integralnie.
Podczas kursu:
- rozluźnisz napięcie w ciele poprzez pracę z powięzią mięśniową
- nauczysz się automasażu powięzi, wykorzystując do tego grawitację, mikro ruchy ciała i proste zadania ruchowe
- wyrównasz i poprawisz swoją sylwetkę
- wejdziesz w głębszy kontakt z sobą samym
- doświadczysz relaksu w praktyce jogi
- poznasz podstawowe zasady praktyki jogi powięziowej
Dla kogo jest kurs?
- Dla osób bez doświadczenia w jodze jak i praktykujących wiele lat.
- Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia.
- Dla osób, które poszukują balansu między ruchem i bezruchem, przyjemności w praktyce asan.
- Dla wszystkich, którzy chcą praktykować w stałej grupie przez 2 miesiące (grupa liczy max 10 osób)
Kurs nie jest przygotowaniem do nauczania tą metodą. Jest to forma nastawiona na praktykę w stałej grupie.
Kiedy?
Kurs trwa 2 miesiące ( 8 zajęć)
- Termin: 4.03 - 29.04
- Poniedziałki 19.30 - 20.45
- Gdzie? Joganika Szkoła Jogi, Katowice ul. Franciszkańska 33 (MDK Ligota)
- Inwestycja: 390 zł
Prowadzące: Ewelina Cieśla i Karolina Januszek
O metodzie:
Joga powięziowa jest formą pracy z ciałem i umysłem, ukierunkowaną specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie, usuwamy nagromadzone w powięzi toksyny oraz przywracamy jej plastyczność, swobodę ślizgu między warstwami mięśni, kości, organów i nerwów.
Poprzez kierowanie uwagi na odczucia ciała, spontaniczny ruch i poszukiwanie relacji z grawitacją, praktyka ta podnosi świadomość ciała, wycisza i eliminuje napięcia w ciele.
Dzięki regularnej praktyce możesz uzyskać wyprostowaną, wyrównaną, a przede wszystkim bezwysiłkową postawę ciała. Wiąże się to bezpośrednio z określonym poziomem elastyczności ciała i brakiem napięć.
Zapraszamy!